ファン∞トレ

メディカル発想のトレーニングで、日常動作からスポーツパフォーマンスまで動きを革新する

あの人よりも軽やかに、速く、力強く。『差』を生む機能的な体の使い方を習得する。

ファン∞トレとは

メディカル発想の「動きを鍛える」トレーニング

ファントレは、単なる筋力アップを目的としたトレーニングではありません。ファンクショナルトレーニング理論を応用したあなたの体の「動き」そのものを修正して鍛えるメディカル発想のプログラムです。
アスリートから運動初心者まで、すべての人に共通する「体の機能」にアプローチし、動きの非効率性や不調の原因に働きかけます。

ファントレで強化する4つの能力

あなたの体の動きの基盤となる４つの能力を強化して、無意識でも最適な動きができる体へと導きます。からだ本来の動きを取り戻す、人間の発育・発達の過程に沿った理論で構成されています。

柔軟性 (Flexibility): 筋肉の伸張性を高め、関節可動域を広げる！
可動性 (Mobility): 関節一つひとつをスムーズに、正確に動かす！
運動制御 (Motor Control): 脳と神経系が連動し、動作を思い通りにコントロールする！
特異性 (Specificity): 目的（競技・日常動作）に応じた最適な動作パターンを習得する！

ファントレの3つの特徴

なぜ「差」が生まれるのか？ファン∞トレの独自の強みをご紹介します。

1. 脳と神経系に働きかける「動きの再教育」

体を動かす役割をもつのは筋肉系ですが、動きを指令、制御するのは脳をはじめとする神経系です。
ファントレは筋肉だけでなく神経系にアプローチすることで、脳と体の連動性を高めます。これにより、意識せずとも“効率的な動き”“疲れにくい動き”が自然と身に付きます。これが『差』を生む体の使い方の秘密です。

2. 年齢・経験を問わない、誰でも取り組めるプログラム

ファントレは、アスリートのように本格的な体を目指す方から、運動初心者やシニア層まで、年齢や運動経験を問わずに取り組めるメディカル発想のトレーニングです。専門知識を持つトレーナーがあなたの体のクセや目的に合わせ、最適な負荷と内容でプログラムを設計します。

3. 全身を連動させる「機能的な動き」の追求

部分的なトレーニングではなく、全身の動作を連動させて満遍なく鍛えるため体全体のバランスが整います。結果として、偏りのない美しいボディライン、そしてケガを防ぐ負担の少ない体の使い方が身に付きます。

ファントレで得られる効果・ベネフィット

パフォーマンスの向上と優位性の獲得【差の実現】

「差」を生み出す、動きの革新。あなたのパフォーマンスを１つ上のステージへ。

瞬発力・反応速度の向上: 競技における一瞬の判断や動き出しの遅れを解消し、ライバルに優位性をもたらします。
運動エネルギーの効率化: 筋肉の連動性が高まり、ゴルフの飛距離アップや投打の威力を増強。
持久性の向上: 動作の無駄が減り、友だちよりも長く、楽に走れるタフな体に進化します。

日常生活の質（QOL）向上と体の進化

「疲れにくい」「痛みにくい」体へ。日常動作の質を劇的に向上。

慢性的な不調の改善: メディカル発想の動作修正により、長年の肩こりや腰痛の原因にアプローチ。
疲れ知らずの体質: 動作の非効率な癖を解消し、仕事や家事の後の疲労感を大幅に軽減します。
美しい姿勢とボディライン: 歪みを根本から改善し、自然と背筋の伸びた「機能美」あふれる姿勢に。

周囲が気づく変化と自信

「何かやってるの？」の問いかけ: 動きが軽やかになり、姿勢が美しくなることで、周囲から変化に気づかれる喜び。
運動への意識変化: 運動が「つらいもの」から「楽しいもの」に変わり、自信を持って身体を動かせるようになります。

プログラム詳細

ファントレ開始までの3ステップ

ファントレは、あなたの体の状態を徹底的に把握し、効果を最大化するためのステップを踏みます。

ステップ 1: 徹底したカウンセリング・動作解析

まずはあなたの目標、お悩み、運動習慣を詳しくヒアリングします。次にFMSをベースとした動作の評価を実施。これは、痛みの原因やパフォーマンス低下に繋がる「動きの癖」を特定する、メディカル発想の重要なプロセスです。

ステップ 2: オーダーメイドプランの作成

動作解析の結果に基づき、目標達成と体の機能改善に最適な完全オーダーメイドのトレーニングプランを作成します。あなたに「今、最も必要な動き」は何か、どの能力（柔軟性、運動制御など）を高めるべきかを明確にし、具体的なセッション内容をご提案します。

ステップ 3: セッション開始と継続的なフィードバック

作成したプランに基づき、トレーニングをスタートします。セッションごとにお体の変化を確認し、常に最適な指導を行います。全身を連動させるファントレを通じて、「差」を生む体の使い方を習得し、目に見える変化を実感していただきます。

トレーニングの実施内容（40分セッション例）

時間	内容	目的
５分	ウォームアップ＆モビリティ改善	関節を解放し、トレーニング効果を最大化。
１０分	コレクティブエクササイズ	診断で判明した弱点に対する神経系の再教育。
２０分	メイン動作・特異性トレーニング	運動制御を意識した日常やスポーツに直結する機能的エクササイズ。
５分	クールダウン＆フィードバック	疲労回復と次回の目標設定、自宅でのセルフケア指導。