テニス肘（上腕骨外側上顆炎）

西宮でテニス肘を根本改善し、思い切りスイングを楽しめる体へ｜整体・鍼灸Fany

テニス肘（外側上顆炎）について

テニスのバックハンドの際や、日常生活で物をつかんで持ち上げる時に肘の外側に鋭い痛みが走る「テニス肘」。正式名称を上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）と呼びます。
手首を伸ばす筋肉の付け根が炎症を起こしている状態ですが、テニスプレイヤーだけでなく、パソコン作業や重い荷物を持つ仕事の方にも非常に多い症状です。

バックハンドストロークで肘の外側に響く
重いカバンを持ったり、雑巾を絞ったりすると痛い
ペットボトルのキャップを開ける動作がつらい
湿布や安静では、プレーを再開するとすぐ痛みが戻る

放置すると慢性化しやすく、肘だけでなく肩や首の痛みまで引き起こす可能性があるため、早期の根本改善が必要です。

原因

テニス肘の原因：なぜ肘の外側に負担が集中するのか？

テニス肘の真の原因は、腕（肘）そのものよりも、肩甲骨の硬さと手首への過度な依存にあります。

前腕の筋膜の癒着
長期間の負担により前腕の筋肉がガチガチに固まると、骨を引っ張る力が常に働き、休んでいても痛みが取れにくい状態になります。
手打ちによる過負荷
体幹や股関節の回転がうまく使えず、手首の力だけでラケットを振っていると、肘の外側の筋肉に許容量を超えたストレスがかかり続けます。
肩甲骨の可動性不足
肩甲骨が正しく動かないと、腕の動きが制限されます。その動きの詰まりを肘が代償しようとすることで炎症が起きます。

当店でのアプローチ

整体・鍼灸Fanyのアプローチ：施術と動作修正で再発ゼロへ

西宮市の整体・鍼灸Fanyでは、痛みを抑えるだけでなく、二度とテニス肘に悩まない体の使い方を習得していただきます。

① 筋肉の緊張をリセットする整体・鍼灸

まずは、硬くなった前腕から肩甲骨周りの筋肉を、整体と鍼灸で丁寧にリリースします。炎症を引き起こしている牽引力を取り除き、痛みの出ない柔軟な状態を最短で目指します。

② 連動性を高める動作修正トレーニング

肘に頼らないスイングの土台を作ります。体の動かし方を意識するトレーニングで、体幹・股関節から発生したパワーをスムーズに腕へ伝える運動連鎖を構築します。

③ 負担のかからない「フォームの再学習」

開放的なオープンスペースを活かし、実際の動作を分析します。なぜその打ち方だと肘が痛むのかを明確にし、肩甲骨を活用した負担の少ない動かし方を指導。テニスのパフォーマンスアップも同時に叶えます。

西宮・甲子園エリアのテニス愛好家の皆様へ

西宮市は、浜甲子園運動公園や香櫨園、苦楽園周辺など、テニスコートやスクールが非常に多く、テニスをライフワークにされている方がたくさんいらっしゃいます。肘が痛いからテニスを休むのではなく、テニスを続けながら治す、強くなるのがFanyのスタイルです。
阪神甲子園駅・鳴尾駅からアクセスが良く、お仕事帰りや練習前後にも通いやすい立地です。再びコートで思い切りラケットを振れるよう、私たちが全力でサポートいたします。

【24時間受付】LINEで簡単にご相談・ご予約いただけます

従来の「治療院」の枠を超えた設備

当店は、一般的なカーテンで仕切られた整骨院や鍼灸院とは異なります。

開放的なオープンスペース
圧迫感のない空間で、リラックスして施術を受けていただけます。
本格的なトレーニング設備
西宮エリアの治療院では珍しい、フリーウエイトを中心とした設備を完備。 ただ痛みを抑える場所ではなく、再びフィールドで活躍するための体を作る場所として、西宮のスポーツ愛好家の皆様の拠点となっています。