ランナーズニー（腸脛靭帯炎）

走る距離が伸びてきた時や、下り坂を走る際に膝の外側にズキズキとした痛みが出る「ランナーズニー」。正式名称を腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）と呼びます。
膝の屈伸を繰り返すことで、太ももの外側にある腸脛靭帯が骨の出っ張りとこすれ、炎症を起こすスポーツ障害です。

• 走り始めて数キロで膝の外側が痛む
• 走り終わった後、階段の昇り降りで膝の外側が痛い
• 休むと痛みは引くが、走り出すとまた再発する
• 大会が近いのに、思うように練習距離を伸ばせない

走りすぎ（オーバーユース）が引き金にはなりますが、同じ距離を走っても痛くない人と痛くなる人がいるのはなぜでしょうか？そこには明確な理由があります。

西宮市の整体・鍼灸Fanyでは、痛みを抑えるだけの処置はいたしません。走れる体へのメンテナンスと負担を分散させる動作修正で、ランナーの皆様をサポートします。

① 筋膜の癒着を剥がす整体・鍼灸

まずはパンパンに張ってしまった太もも外側や、股関節の可動域を整体と鍼灸で徹底的にリリースします。筋肉の柔軟性を取り戻すことで、膝関節の摩擦を物理的に軽減させます。

② 片脚での安定性を高める

ランニングは片脚ジャンプの連続です。片脚で着地した際にフラつかない体幹とお尻の能力を高めます。これが膝を守る最強の防御になります。

③ 走り方の動作分析と修正

「なぜ膝の外側に負担が集中するのか？」を分析し、着地位置や重心移動のコツを指導します。 西宮の開放的な空間で、実際の走り出しに近い動作チェックを行いながら、一生モノの痛めない走り方を身につけていただきます。

• 開放的なオープンスペース
  圧迫感のない空間で、リラックスして施術を受けていただけます。
• 本格的なトレーニング設備
  西宮エリアの治療院では珍しい、フリーウエイトを中心とした設備を完備。 ただ痛みを抑える場所ではなく、再びフィールドで活躍するための体を作る場所として、西宮のスポーツ愛好家の皆様の拠点となっています。

• 電車でお越しの方: 阪神本線「鳴尾・武庫川女子大前駅」より徒歩圏内、「阪神甲子園駅」からもアクセス良好です。
• お車でお越しの方: 店舗横に専用駐車場がございます。遠方（西宮北口や芦屋方面）からのお客様も安心してお越しください。