ジャンパーズニー（膝蓋腱炎）

西宮でジャンパーズニーを克服し、高く跳べる膝を取り戻すなら｜整体・鍼灸Fany

ジャンパーズニー（膝蓋腱炎）について

バレーボールやバスケットボール、サッカーなど、激しいジャンプや着地、ダッシュを繰り返す競技に多い膝の痛みが「ジャンパーズニー」です。正式名称を膝蓋腱炎（しつがいけんえん）と呼びます。
お皿（膝蓋骨）のすぐ下、または上にある腱が、繰り返される強い衝撃に耐えきれず、微細な損傷や炎症を起こしている状態です。

ジャンプの踏み切りや着地で膝の前側がズキッと痛む
階段の昇り降りや、椅子から立ち上がる時に痛みを感じる
練習後、膝のお皿の周りが熱を持って腫れている
「休めば治る」と言われたが、練習を再開するとすぐに痛くなる

ジャンプは全身運動です。膝だけに負担が集中している原因を解決しなければ、競技を続ける限り痛みは繰り返されます。

原因

ジャンパーズニーの原因：なぜ膝のクッションが機能しないのか？

膝の腱が炎症を起こすのは、膝そのものの問題よりも、着地衝撃を分散できない体の使い方に真の原因があります。

股関節のクッション不足
本来、ジャンプの着地ではお尻の筋肉（大腿筋膜張筋や大殿筋）が衝撃を吸収します。股関節が硬いと、その衝撃がすべてダイレクトに膝の腱へ伝わってしまいます。
太ももの前側の過度な緊張
大腿四頭筋がガチガチに硬くなると、膝のお皿を常に引っ張り上げる力が働き、腱の遊びがなくなって炎症が起きやすくなります。
足首の柔軟性とアーチの低下
足首が硬いと、着地時の地面からの突き上げを吸収できず、膝がその代償を負うことになります。

当店でのアプローチ

整体・鍼灸Fanyのアプローチ：膝への依存から全身で跳ぶ体へ

西宮市の整体・鍼灸Fanyでは、膝の痛みを取るだけでなく、衝撃を分散できる動かし方を習得することで、ジャンパーズニーを根本から改善します。

① 筋肉のしなりを取り戻す整体・鍼灸

まずは、膝の腱を過剰に引っ張っている太ももの前側や股関節周りの筋肉を、整体と鍼灸で徹底的に緩めます。筋肉の柔軟性を取り戻し、膝にかかるストレスを即座に軽減します。

② 衝撃を吸収する動作修正トレーニング

正しくお尻の筋肉を使って着地する動作を再学習します。膝に負担の掛かりすぎない動作を習得し、ジャンプに必要なパワーだけでなく、膝を守るための安定した着地能力を養います。

③ 競技復帰とパフォーマンスアップ

ただ痛みがなくなるだけでなく、以前よりも高く、安定して跳べるようになることが目標です。開放的なスペースを活かした動的なチェックを行い、ジャンプ動作における全身の連動性を高めることで、再発を恐れずに全力でプレーできる体作りをサポートします。

西宮・甲子園エリアでスポーツを頑張る皆様へ

西宮市は、中学校・高校の強豪チームや社会人スポーツチームが多く、高いレベルで競技に打ち込む方が多い地域です。「膝が痛くて思うように跳べない」というのは、ジャンプ競技者にとって致命的な悩みです。
整体・鍼灸Fanyは、膝を狙わずに、全身の動きを変えることで、あなたの競技人生をサポートします。阪神甲子園駅・鳴尾駅からすぐの当院で、膝の不安をゼロにして、再びコートで躍動しましょう。

【24時間受付】LINEで簡単にご相談・ご予約いただけます

従来の「治療院」の枠を超えた設備

当店は、一般的なカーテンで仕切られた整骨院や鍼灸院とは異なります。

開放的なオープンスペース
圧迫感のない空間で、リラックスして施術を受けていただけます。
本格的なトレーニング設備
西宮エリアの治療院では珍しい、フリーウエイトを中心とした設備を完備。 ただ痛みを抑える場所ではなく、再びフィールドで活躍するための体を作る場所として、西宮のスポーツ愛好家の皆様の拠点となっています。